Din punct de vedere biologic, femeile trebuie să aibă forme

Nutriţionistul Gheorghe Mencinicopschi atrage atenţia asupra pericolelor modei siluetei scheletice şi susţine că, biologic, femeile trebuie să aibă forme.

Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, director al Institutului de Cercetări Alimentare, a condamnat dietele fotomodelelor care ajung să mănânce o dată pe zi, o masă slab calorică, şi să completeze „meniul”cu... mestecarea hârtiei. „Este o greşeală, o autoagresiune. Este o dietă dezechilibrată pentru că mănâncă alimente fără nutrienţi esenţiali, iar organismul se carenţează. Dacă sunt adolescente şi elimină complet grăsimile din alimentaţie, pot deveni chiar anorexice. Astfel de regimuri pot periclita sănătatea, pot genera infertilitate sau pot duce la naşterea unor copii cu sechele”, ne-a declarat prof. dr. Mencinicopschi.

„Greutatea ideală e cea cu care te simţi bine”

Nutriţionistul consideră că greutatea ideală este cea cu care te simţi bine, iar indicele de masă corporală (IMC) nu trebuie să fie mai mare sau mai mic doar cu 10% faţă de IMC ideal. „IMC ideal este între 18,5 şi 24,9. Sub 18,5 înseamnă subponderal şi peste 24,9 - supraponderal. Acest indice se calculează împărţind greutatea la pătratul înălţimii. O femeie trebuie să aibă forme, pentru că este tipul ginoid, puţin clepsidrică, să aibă şolduri, bust. Aşa este biologic normal”, susţine specialistul.

Consultarea psihologului, necesară

Femeile şi fetele care apelează la diete drastice, de înfometare, trebuie să consulte un psiholog. „Acest lucru nu înseamnă că sunt nebune. Psihologul le ajută să-şi redobândească încrederea în sine şi să scape de stresul psihoemoţional. Multe se uită în oglindă, sunt slabe moarte, dar tot nu sunt mulţumite. La asta contribuie şi societatea, şi cercul de prieteni, dar trebuie să avem şi noi busola noastră”, explică prof. dr. Mencinicopschi.

„Un singur fel de a mânca este corect: cel omnivor. Trebuie să avem o dietă diversificată şi echilibrată, să facem mişcare şi să rezistăm stresului psihoemoţional.” Prof. dr. Mencinicopschi

„La femeile mature, dietele severe reduc imunitatea şi deschid calea spre boli infecţioase şi chiar cancer.”, Prof. dr. Mencinicopschi

„Veganismul şi carnivorismul nu au ce căuta în diete, sunt extreme ale alimentaţiei.”, Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi